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Guten Morgen! Es ist Montag.

Welche Gedanken hast Du gerade?

Schreibe sie auf.

Überlege nicht, bewerte nicht, sei ehrlich zu Dir selbst.

Welche Gedanken hast Du gerade an diesem Montag Morgen?

Was für ein Gefühl durchströmt Dich gerade?

Wo in Deinem Körper spürst Du das Gefühl?

Spürst Du einen Impuls?

Kannst Du diesem Impuls folgen?

Ja? Was genau machst Du? Nein? Warum nicht? Was hindert Dich?

Schreib es auf, bewerte nicht, sei ehrlich zu Dir selbst. Es ist wie es ist. Wie ist es denn?

Ich wünsche Dir einen schönen Tag und bis heute Abend dann!